Frohe Weihnachten und einen guten Start ins neue Jahr 2024!
Wir wünschen euch von Herzen himmlische Weihnachten mit viel Ruhe, Frieden und Besinnlichkeit und für das neue Jahr viel Glück, Zeit und Zufriedenheit!
Unsere Geschäftsstelle ist vom 23. Dezember 2023 bis 07. Januar 2024 geschlossen!
Ab dem 08. Januar 2024 sind wir wieder zu den üblichen Öffnungszeiten für euch da!
Herzliche Grüße,
das Team der Geschäftsstelle
Unsere Vereinsgastro: TSG Gastro Unterschiedlich
Die Gasstätte verfügt über zwei Biergärten, einen großen Gastrauem, zwei Nebenräume und eine Kegelbahn.
Reservierungen oder Fragen rund um die Gastro werden unter der Telefonnummer 0631 84266590 entgegen genommen bzw. beantwortet.
Öffnungszeiten
| Montag | 16:00 - 22:00 Uhr |
| Dienstag | 16:00 - 22:00 Uhr |
| Mittwoch | 16:00 - 22:00 Uhr |
| Donnerstag | 16:00 - 22:00 Uhr |
| Freitag | 16:00 - 22:00 Uhr |
| Samstag | 10:00 - 15:00 Uhr |
| Sonn- und Feiertage | 11:00 - 15:00 Uhr |
Die TSG Gastro freut sich auf Ihren Besuch!
Unter Prävention sind alle Maßnahmen zu verstehen, die Krankheiten verhindern bzw. vermindern und somit zur Erhaltung der Gesundheit beitragen. Viele Krankheiten sind nicht angeboren, sie entstehen erst im Laufe des Lebens. Bewegungsmangel ist ein entscheidender Risikofaktor für die Gesundheit, dem wir mit unserem Präventionsangebot entgegenwirken können.
Ziel von Präventionskursen ist die Heranführung an einen bewegungsaktiven Lebensstil. Daher sind die Kurse vorrangig an Bewegungsneulinge gerichtet.
Unsere Präventionskurse sind nach dem Deutschen Standard Prävention zertifiziert. Somit ist eine Kostenerstattung oder eine Honorierung im Rahmen des Bonusprogramms durch deine Krankenkasse möglich.
Welche Krankenkassen sich beteiligen findest Du auf der Seite der Zentralen Prüfstelle Prävention. Die Höhe der Bezuschussung fällt unterschiedlich aus. In der Regel bezuschussen die gesetzlichen Krankenkassen bis zu zwei Kurse mit bis zu 80 % der Gebühren im Jahr. Eine Kostenübernahme ist auch durch die private Krankenversicherung möglich. Erkundige Dich am Besten bei Deiner Krankenkasse vor Ort.
Nach Abschluss des Kurses erhälst Du auf der Geschäftsstelle eine Teilnahmebescheinigung, die bei der Krankenkasse eingereicht werden kann.
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Functional Vital - Funktionelles KraftausdauertrainingGanzheitlich orientiertes Gesundheits- und Fitnesstraining mit praktischen Übungen zur Förderung von Koordination und Gleichgewicht, zum Erhalt und zur Verbesserung der Kraft und Beweglichkeit sowie Inhalten der Entspannung. Gleichzeitig wird theoretisches Wissen zur Stärkung der psychosozialen Gesundheit transportiert. Funktionelles Training unter Einsatz der SLASHPIPE und Kleingeräten. |
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Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Wirbelsäulengymnastische, haltungsverbessernde und entspannende Übungen werden erlernt, trainiert und zum nachhaltigen Umsetzen für Zuhause gefestigt. |
Der Kursplan gibt Dir einen Überlick unserer gesamten Kurse.
In unserem Kursprogramm findest Du alle notwendigen Informationen zu Kursinhalten, Kurszeiten, Konditionen und Änderungen/Neuerungen.
Unsere Fitnesskurse richten sich an alle Teilnehmer, die fit bleiben oder werden wollen. Unser Programm bietet die neusten Fitnesstrends und aktuelle Trainingsmethoden.
Kursangebote:
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Das dynamische Dance-Fitness-Workout für jeden Menschen mit Spaß an Bewegung. Egal mit welchem Level Du zu uns kommst: 4Streatz passt sich Deiner Stufe an, damit Du nie den Spaß am Schwitzen verlierst. Bei diesem Workout werden verschiedene Musikstilrichtungen, wie House, Jazz, Hip-Hop und Latino zu einem mitreißendem Tanzerlebnis vereint. Video anschauen → |
Nach einem stressreichen Arbeitstag bringen dich gezielte Dehn-, Atem- und Entspannungsübungen aus den Bereichen Yoga, Pilates und Faszienrelease zur Ruhe. Deine Muskeln werden gelockert und dein Körper gewinnt wieder an Frische und Stärke. Mitzubringen sind ein großes Handtuch und warme Socken, evtl. ein Kissen.
Straffung und Aufbau der Muskulatur unter Einsatz von Groß- und Kleingeräten.
Dance Aerobic, Faszientraining, Tabata, Animal Moves und Muskel Release machen deinen Körper geschmeidig, kraftvoll und sexy. Je nach Wetterlage auch draußen möglich.
Pilates – Bauch, Beine, Po – Step Aerobic – Rückenfitness u. v. m.
In einem 45-minütigen Ganzkörper-Workout mit speziellen Übungen für Bauch, Beine, Po wird die Fettverbrennung angeregt und die Muskulatur gekräftigt. Mit fetziger Musik ist der Spaßfaktor garantiert. Ein effektives Training für die Problemzonen. Durch die individuelle Anpassung eignet sich der Kurs sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.
Yoga bietet ein ganzheitliches Programm für Körper, Geist und Seele. Muskeln , Sehnen und Bänder werden aktiviert, der Stoffwechsel angeregt, die Rückenmuskulatur gestärkt. Verspannungen im Körper werden gelöst, Achtsamkeit geschult, Stress abgebaut und die Konzentrationsfähigkeit erhöht. Durch die Kombination von Körperstellung (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung / Meditation finden wir zu mehr Flexibilität und innerer Balance.
Mitzubringen sind ein Handtuch, bequeme Kleidung, dicke Socken, evtl. eine Decke.
Spezielle Methoden lösen Verspannungen des myofaszialen Bindegewebes, Flexibar und XCO trainieren die Tiefenmuskulatur von Bauch, Po und Rücken. Physioball und Halbkugel verbessern Gleichgewicht und Ausdauer.
