3. 7 MEILEN TRAIL  am 9. Oktober 2022

Wir hoffen, dass Ihr Spass am Laufen hattet!


Bilder erhaltet Ihr hier:
http://www.tsg-kl.de/images/stories/laufen/7MT22/bilder.html

3. 7 MEILEN TRAIL  am 9. Oktober 2022!

Der 3. 7 MEILEN TRAIL der TSG-Laufabteilung findet am 9. Oktober statt.

• 7 Meilen = 11,265 Km und ca. 340 Hm.  
• Startzeit: 10:00 Uhr
• Anmeldungsgebühr: 7 EUR 

Homepage: HIER 

• 9 Übungseinheiten vom 28.03. bis 31.05.
• Jeweils eine Stunde
• Immer Montags von 18Uhr bis 19 Uhr. (Ausgenommen Ostermontag 18.04.)

Nach gut 18-monatiger Abstinenz habe ich am Sonntag, den 20. Februar, endlich wieder an einer Laufveranstaltung teilnehmen dürfen.

Nachdem im Jahr 2021 bei mir alles auf den Ironman Frankfurt ausgerichtet war, habe ich an keinem einzigen Laufevent teilgenommen. Nach fast dreimonatiger Regeneration nach dem Ironman habe ich Ende November wieder mit einem Aufbautraining begonnen, was Laufkilometer von 90 bis 130km pro Woche umfasste. Die Aufbauphase bestand vor allem aus Läufen im Grundlagenbereich, welcher bei mir im Bereich von ca. 4:15 bis 4:35 pro Kilometer liegt. Hinzu kam einmal pro Woche ein Tempo-Dauerlauf (10-15 Kilometer) im Bereich von 3:45 bis 3:55 pro Kilometer.

Ohne großes Tempotraining in Form von Intervall-Einheiten war ich daher sehr gespannt, welche Zeit in der aktuellen Form auf der Halbmarathon-Strecke für mich möglich wäre. Da in der Region um Kaiserslautern aktuell nur wenige Veranstaltungen stattfinden, habe ich mich daher entschlossen, beim Mörfeldener Halbmarathon in der Nähe von Frankfurt an den Start zu gehen. Die äußeren Bedingungen waren okay, aber sicherlich nicht optimal. Bei 7 Grad und Regen führte die Strecke über zwei Runden durch den Wald auf befestigten Wegen. Von Beginn an bin ich konstant um die 3:35/km gelaufen und konnte mich so an dritter Stelle im Feld der ca. 400 Läufer einordnen. Die ersten Kilometer waren geprägt von Windböen und starkem Regen, sodass ich zunächst wenig zuversichtlich war. Als nach 10 Kilometern meine Uhr eine Zwischenzeit von ca. 35:30 Minuten anzeigte, stieg das Selbstvertrauen an. Ab Kilometer 16 wurde es dann, wie meist bei einem Halbmarathon, hart, aber ich konnte die Pace ziemlich gut halten. Bei Kilometer 20 schlossen zwei Läufer zu mir auf. Allerdings konnte ich diese aufgrund eines schnellen letzten Kilometers in ca. 3:19 Minuten dann wieder auf Distanz bringen und den insgesamt dritten Rang sichern.

Alles in allem war ich sehr zufrieden mit der Leistung und meinem insgesamt zweitschnellsten Halbmarathon bisher. In den kommenden Monaten werde ich sicherlich noch einige 10-Kilometer sowie Halbmarathon-Rennen bestreiten, um so eine solide Basis für eine neue Marathon-Bestzeit im Herbst legen zu können. Voraussichtlich in Frankfurt werde ich dann nochmal versuchen, meine Marathon-Bestzeit von 2:38 aus dem Jahr 2019 zu verbessern.

Die Abteilungsleitung wünscht allen Mitgliedern der Laufabteilung Frohe Weihnachten, erholsame Tage, und für das neue Jahr 2021 alles Gute!

Wir sind zuversichtlich und hoffen auf bessere Zeiten im kommenden Jahr. Die Vorfreude ist groß, dass wir uns bald wieder zum gemeinsamen Laufen, Turnen, Sporteln, Walken, Feiern, Organisieren usw. treffen können.

Bitte bleibt bis dahin gesund!

Die stetig steigende Anzahl von Corona-Infektionen führt zu weitreichenden Beschränkungen. Die auf Bundesebene erlassen Kontaktbeschränkung wirkt sich auf die Ausübung von Sport in folgendem Maße aus. Der Freizeit- und Amateursportbetrieb ist vom 2.11.2020 geschlossen. Ausnahme ist Individualsport allein, zu zweit oder mit dem eigenen Hausstand.

Das Präsidium der TSG hat bereits reagiert und die gesamte Vereinsanlage vorübergehend geschlossen. Wir als Laufabteilung sehen uns in der Verantwortung den offiziellen Trainingsbetrieb einzustellen. Dies Betrifft die Lauf- und Walkingtreffs Montags 18:00 und Mittwochs 18:30.

Dennoch wollen wir euch weiterhin zu mehr Bewegung motivieren. Man sollte in dieser Ausnahmesituation im besonderen Maß auf sich und seine Gesundheit achten. Sport ist gerade jetzt wichtig. Er stärkt das Immunsystem und verbessert die Stimmung. Der Laufsport ist als Individualsport dafür prädestiniert.

Sobald wir wissen, wie es mit unserem Trainingsbetrieb weitergehen kann, werden wir uns wieder bei euch melden.

Bleibt gesund! Eure Abteilungsleitung

Am 27.9.2020 haben sich TSGler getroffen, um die Strecke des 7 Meilen Trails zusammen in der Gruppe zu laufen. Ca. 11 Km mit 300 positiven Höhenmetern und die wunderschönen Single-Trails hat jeder genoßen. Wir hoffen sehr, dass wir diese schöne Strecke 2021 wieder als Wettkampfstrecke anbienten können. [Vorher und Nachher]

Beim diesjährigen Lautrer Lebenslauf für die Aktion „Mama/Papa hat Krebs“ waren die Regularien aufgrund der Corona-Zeit neu definiert. An Stelle eines Massenstarts sollten die Teilnehmer/innen individuell zwischen dem 5.09.20 und 6.09.20 die Strecke meistern. Die einzelnen Ergebnisse konnten dann elektronisch mitgeteilt werden.

Nach Rückfrage in der Laufgruppe haben sofort mehrere Läufer/innen ihre Teilnahme zugesagt:
U.a. sind mitgelaufen: Caroline Lassueur, Lisa Malkomes, Kathrin Mann, Christine Momber-Ohliger, Joachim Ohrenberg, Sandra Ohrenberg, Ferudun Serin, Hatice Serin, Stefanie Simon, Barbara Steitz, Jochen Steitz, Anja Wehner, Lukas Woll.

Mein Dank gilt allen Läufer/innen, die für diesen guten Zweck am Wochenende Zeit hatten.

Christine Momber-Ohliger

Wir freuen uns sehr, dass wir ab heute Montag 18.05. wieder einen Trainingsbetrieb unter Beachtung gewisser Schutzmaßnahmen anbieten können. Wir starten vorerst mit den Lauftreffs Montags um 18:00 und Mittwochs um 18:30 ab TSG Parkplatz.
Es gilt vor, während und nach der Trainingseinheit ein grundsätzliches Abstandsgebot von 1,5 Metern. Toiletten stehen zur Einzelbenutzung im Hauptgebäude zur Verfügung. Die Duschräume können derzeit noch nicht genutzt werden.
Insbesondere Angehörige von Risikogruppen weisen wir darauf hin, dass seitens der Landesregierung weiterhin die Empfehlung besteht sich keinem erhöhten Risiko auszusetzen.

Die Stadt Kaiserslautern hat am 13.03.2020 mitgeteilt, die meisten städtischen Veranstaltungen bis mindestens in den Juli hinein abzusagen. Präsidium und Geschäftsführung der TSG Kaiserslautern folgen den Vorgaben und Empfehlungen.
Wir haben innerhalb der Abteilungsleitung der Laufabteilung bereits am 12.03. schweren Herzens beschlossen den Halbmarathon am 22.03. abzusagen. An dieser Stelle trotzdem vielen Dank an alle, die sich und ihre Zeit bereitstellen wollten, um die Veranstaltung wieder zu einem tollen Erlebnis zu machen.
Ferner, um unserer Verantwortung gegenüber unseren Sportlerinnen und Sportlern nachzukommen und damit auch Schaden für die Gesellschaft abzuwenden, müssen wir leider auch den Trainingsbetrieb innerhalb der Laufabteilung ab sofort aussetzen. Das betrifft die Lauftreffs am Montag und Mittwoch, sowie das Hallentraining am Donnerstag und den Anfängerlaufkurs 2020.

Am 18.01.2020 im Provinzkino in Enkenbach fand die Siegerehrung des Laufladen-Cups 2019 statt. Nach der Ehrung der Siegerinnen und Sieger hat sich der Abend mit einer Überaschungsfilmvorführung des US-amerikanischen Sportdrama McFarland erweitert. Unter den 162 Cup-Teilnehmern kamen 7 Läufer/innen der TSG-Laufabteilung in die Wertung:

- Alois Berg, 1. Platz in der AK M65 (988.94 Punkte / Männer-Wertung: 23. von 114 Teilnehmer)
- Markus Däuwel, 12. Platz in der AK M50 (875,62 Punkte / Männer-Wertung: 54. von 114  Teilnehmer)
- Elena Dreher, 1. Platz in der AK WJgd (783,32 Punkte / Frauen-Wertung: 12. von 48 Teilnehmerinnen)
- Caroline Lassueur, 4. Platz in der AK W35 (747,312 Punkte / Frauen-Wertung: 14. von 48 Teilnehmerinnen)
- Gunter Malle, 9. Platz in der AK M55 (713,91 Punkte / Männer-Wertung: 88. von 114  Teilnehmer)
- Marina Amico, 4. Platz in der AK W50 (696,72 Punkte / Frauen-Wertung: 20. von 48 Teilnehmerinnen)
- Sabine Rielinger, 1. Platz in der AK W65 (653,50 Punkte / Frauen-Wertung: 26. von 48 Teilnehmerinnen)

• Mo. 23.12. 18Uhr: Lauftreff
• Di. 24.12. 13:30: traditioneller Heiligabendlauf an der Beilsteinschule (Vellmannstraße in Kaiserslautern) mit anschließendem Verzehr von Gebäck und Getränken
• Mi 25.12.: Es findet kein Lauftreff statt.
• Do. 26.12.: Es findet kein Hallentraining statt.
• Mo. 30.12. 18Uhr: Lauftreff
• Di. 31.12.: Silvesterlauf in Kottweiler-Schwanden. Start um 14 Uhr.
• Mi. 1.1.: Es findet kein Lauftreff statt.
• Do. 2.1.: Es findet kein Hallentraining statt.

Am 16.11.2019 fand der 28. Kalmit-Berglauf über 8,1 km statt, zugleich letzter von 7 Bergläufen zum Pfälzer Berglauf-Pokal. Jonas Lehmann verteidigte den Pokal gegen den nicht gestarteten Tim Könnel mit dem dünnen Vorsprung von 0,35 Punkten. Es war sein achter Pokalsieg in Folge – das schaffte bisher noch niemand. Unter den 171 Pokal-Teilnehmern kamen 4 Läufer/innen der TSG-Laufabteilung in die Wertung:
- Alois Berg, 2. Platz in der AK M65 (796,75 Punkte und 1785 HM bewältigt)
- Udo Kaiser, 8. Platz in der AK M65 (404.77 Punkte und 1618 HM bewältigt)
- Caroline Lassueur, 3. Platz in der AK W35 (465,60 Punkte und 1618 HM bewältigt)
- Gunter Malle, 19. Platz in der AK M55 (452,41 Punkte und 1770 HM bewältigt).

Vor einem Jahr hatte Michael Wiebelt, an dieser Stelle einen packenden Erfahrungsbericht zum Frankfurt-Marathon 2018 geschrieben, nachdem er die 42,197km in persönlicher Bestleistung von 2:46:21 absolviert hatte. Michaels Bericht hatte mit dem Satz geendet „Im kommenden Jahr werde ich trotzdem wieder angreifen und versuchen die 2:45 erneut in Angriff zu nehmen“.

Am 27.10. war es dann soweit. Die Bedingungen beim Frankfurt Marathon 2019 waren optimal und Michael bewältigte die Strecke in bemerkenswerten 2:38:50 h. Damit stellte er nicht nur eine fantastische persönliche Bestleistung auf, sondern unterbot auch den 32 Jahre alten Vereinsrekord, den Wolfgang Schwichtenberg 1987 in München mit 2:44:07 aufgestellt hatte. Wolfgang, der heute immer noch aktives Mitglied der Laufabteilung ist, nimmt den Verlust des Vereinsrekords sportlich und beglückwünscht den neuen Rekordhalter gemeinsam mit der gesamten Laufabteilung der TSG.

Ebenso bemerkenswert war die Leistung, von Rosemarie Rzehak-Rhoden beim diesjährigen Frankfurter Marathon. Rosemarie lief in hervorragenden 3:33:10 h auf den vierten Platz in der Klasse W60 (56 Teilnehmerinnen bei W60) und ist damit auf Tuchfühlung zu den derzeit besten deutschen Langstrecken-Läuferinnen der Altersklasse. Rosemarie empfiehlt sie sich dadurch für zukünftige Starts auf nationalem und internationalen Parkett. In der Allzeit-Bestenliste der TSG-Damen schiebt sie sich weit nach vorne auf die 6. Stelle, hinter ausschließlich deutlich jüngere Läuferinnen.
Auch die Leistung von Rosemarie verdient unseren größten Respekt.

Marlene Zinsmeister und Thorsten Müller waren die strahlenden Sieger des zum zweiten Mal stattfindenden 7-Meilen-Trail der TSG Kaiserslautern. Der Lauf über 11,2 km mit 340 Höhenmetern fand am Sonntag 22. Sept. bei schönstem Herbstwetter rund um den Humbergturm statt. Die Veranstaltung wird auch im kommenden Jahr ein fester Bestandteil der pfälzischen Laufszene sein.
Ergebnisse.

Im August 2019 wurde viel Arbeit für die Reaktivierung der Laufbahn im TSG Stadion investiert. Am 21. August fand die erste "Intervalltraining auf der Laufbahn" statt.

Im Rahmen der Mitgliederversammlung vom Montag den 03.06.2019 wurde die Abteilungsleitung neugewählt.
Abteilungsleiter: Alois Berg. Stellvertreter: Mathias Göttel. Kassenwart: Thomas Moratzky. Beisitzer: Markus Däuwel, Ernst Koble, Caroline Lassueur, Ferudun Serin.
Siehe Leitung.

Am 22. September 2019 findet den 2. 7 Meilen Trail der TSG Kaiserslautern statt. Strecke: ca. 11km und 320HM, 100% im Wald, 0% Asphalt, 60% Singletrails. Start um 10Uhr. Start und Ziel gegenüber der Gaststätte Sommerhaus, Pfaffenbergstr. 114. Anmeldung, Umkleiden, Duschen, Gepäckabgabe: bei der TSG Kaiserslautern, Hermann-Löns-Str. 25.
http://tsg7meilentrail.droppages.com/